,交科公司邀請(qǐng)心理咨詢師楊禮華為廣大干部職工開(kāi)展了“壓力認(rèn)知與應(yīng)對(duì)”心理健康專(zhuān)題講座。



此次講座對(duì)心理學(xué)知識(shí)概念、心理現(xiàn)象進(jìn)行了講解,通過(guò)開(kāi)展自信小測(cè)試
、杯子舞體驗(yàn)、畫(huà)圖解析與現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)答
,詳細(xì)了解了當(dāng)前職工普遍存在的壓力狀況
,分析了壓力存在的主客觀原因
,講授了抗壓減壓方式方法
,廣大職工積極參與,講座現(xiàn)場(chǎng)氛圍濃厚
,職工反響強(qiáng)烈
。
一公司—?jiǎng)⒔?/span>
今天的培訓(xùn)讓我掌握了更多舒緩壓力的方法,面對(duì)種種問(wèn)題
,要停止抱怨,冷靜分析
。首先要了解現(xiàn)狀
,分析壓力來(lái)源,評(píng)估壓力對(duì)我們身心健康的影響
,其次要結(jié)合培訓(xùn)內(nèi)容,改變“舊習(xí)慣”“老方法”
,不斷提高解決問(wèn)題的能力和效率
。
二公司—王雄
當(dāng)前,年輕職工房貸、車(chē)貸、養(yǎng)老等壓力較大
,我們應(yīng)該提升自己應(yīng)對(duì)壓力挑戰(zhàn)的能力
,克服心理障礙
,深層次分析壓力來(lái)源
,找準(zhǔn)原因,正確應(yīng)對(duì)
,靜下心看待問(wèn)題、沉下心來(lái)解決問(wèn)題
,把遇到的困難和壓力作為不斷提升自我
、戰(zhàn)勝自我的新動(dòng)力!
三公司-李海清
這次心理健康講座讓我受益匪淺,在知識(shí)講解
、小組游戲
、解壓動(dòng)作中
,學(xué)習(xí)到了如何釋放壓力、調(diào)整自己心態(tài)
、如何與他人更好溝通的新方式新方法
,有了新體驗(yàn)。在今后工作生活中
,我將繼續(xù)保持好積極向上的健康心態(tài),做到遇到問(wèn)題不消極
、遇到難題勇面對(duì)
。
四公司-方妍
對(duì)我們年輕上班族而言,當(dāng)前工作、生活等方面壓力接踵而來(lái)
,如何釋放和排解壓力成為不得不討論的話題
。此次講座除了常規(guī)講解外還加入了互動(dòng)游戲
,教會(huì)我們正確認(rèn)識(shí)壓力、排解壓力
,有效激發(fā)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
,增強(qiáng)了廣大職工的信心。
路政公司-裴明遠(yuǎn)
此次講座讓我掌握了更多心理健康知識(shí)和釋放壓力緩解壓力的方式方法,更進(jìn)一步提升了我對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)和認(rèn)知水平。在大事難事急事面前
,保持住健康穩(wěn)定的心態(tài)
,不急不躁,才會(huì)把事情辦好
、把問(wèn)題解決好
!
金格勞務(wù)公司-鄧石
講座讓我深有感觸 ,呼吸法不僅幫助我放松身心
,還教會(huì)我如何調(diào)整心態(tài)
。杯子舞則是一種釋放壓力的好方法,它讓我感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂(lè)趣
。而真心相待的原則,更是教會(huì)我如何在工作和生活中真誠(chéng)待人
,建立良好的人際關(guān)系。這次培訓(xùn)讓我明白
,心態(tài)的調(diào)整和人際關(guān)系的建立對(duì)于工作和生活至關(guān)重要
。今后,我將不斷實(shí)踐這些方法
,努力提高自己的心理素質(zhì)
,更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
心理健康關(guān)系廣大干部職工的幸福安康,已成為影響企業(yè)和諧發(fā)展重要因素。近年來(lái)
,交科公司把職工心理健康教育納入工作計(jì)劃
、擺在日常工作重要位置,在和諧企業(yè)創(chuàng)建過(guò)程中
,注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),通過(guò)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷
、深入一線調(diào)研、組織文體活動(dòng)和召開(kāi)職工座談會(huì)等方式
,及時(shí)了解掌握干部職工思想動(dòng)態(tài)
,豐富精神文化生活,進(jìn)一步提升干部職工幸福感
、歸屬感
,激勵(lì)廣大干部職工以昂揚(yáng)的姿態(tài)、健康的體魄
、良好的心態(tài),奮發(fā)向上
,積極作為
,為公司高質(zhì)量發(fā)展作出新的貢獻(xiàn)。
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